唐風采織發:青少年如何正確預防白發?我們知道,只有到了一定年齡的人才會出現白發,比如中老年人,可是最近我們不難看到一些青少年的頭發上也出現了些許鶴發,這與他們的年齡是極不相符的,出現在他們身上的,有些事遺傳性白發,還有些是由于各種后天因素引起的,比如身體出現的某些慢性疾病,抑或由于學校壓力的增大等,都有可能導致白發的發生。雖說亡羊補牢,為時未晚,但是,我們還要未雨綢繆比較好,那么該如何預防白發呢?
一、勤于梳頭
對于梳頭,我們生活中是離不開的,特別是女性朋友,那為什么說梳頭也是按摩的其中一種呢?因為產生白發最基本的原因就是營養不良,身體虛弱,所以有“千過梳頭,發不白”的設想,所以只要勤于梳頭,保持頭發清潔,同時也能促進血液循環,這樣可有效的預防白發的產生。
二、保持樂觀
其實每個人每天都有自己的煩惱,例如工作上、家庭上等等一系列的煩惱,導致我們每天愁云慘霧的。所以建議大家對生活要保持樂觀的心態,不管遇到什么事情,都不要焦慮、著急、郁郁寡歡,因為長時間下去會導致產生白發。
三、按摩頭皮
上面已經說了按摩是治療白頭發最好的方法,所以我們為了防治白頭發的生成,建議大家在每天起床和睡覺時,可用手指進行按摩,每次可按摩2—3分鐘,每分鐘可按摩30—40次,季后逐漸增加,這樣可促進腦部血液的循環,是毛球部的色素細胞營養得到改善,可有利于頭發變黑
四、均衡營養
有關營養學專家提醒大家,平時飲食要合理,要保證每天的營養充足,如果頭發失去正常的營養供應就會變白,臨床研究發現,維生素中的煙酸、對氨安息香酸、胡蘿卜素、枸櫞酸等,都對形成色素及其新陳代謝有重要影響。如果它們在吸收、貯藏、利用等方面發生障礙或變化,黑發就會變白。科學研究還表明。缺乏某些微量元素,如銅、鐵等,也能使頭發變白。因此,為了防治少白頭,應注意從飲食調養入手,平常多吃些富含維生素的豆類、蔬菜、瓜果、雜糧,以便全面攝取生成黑發的營養素。各種動物的肝臟含銅元素較多,蕃茄、馬鈴薯、菠菜中也含有一定量的銅、鐵等微量元素,應適當食用。當然,因缺乏維生素而致白發者,亦可服用維生素B2、B6和復合維生素等藥物,但并不能立竿見影,需要在醫生指導下堅持長期服用。
很多學生可能由于家長平時工作比較忙,來不及照顧孩子的營養,而導致孩子因營養的缺失而造成的白發就得不償失了。