唐風采補發：男士脫發吃什么？據調查顯示，男性型脫發高發人群心理壓力更大，25-34歲發病率有53.34%，必不可少地，對他們畢業、考研、求職、擇偶、成家、立業乃至跳槽都將是一場考驗。禿頭影響事業?德國慕尼黑大學的一項研究表明：頭發越多求職成功率越高。擁有一頭烏黑濃密頭發的男人，不管是就業或升遷，都比頭發稀少，甚至禿頭的男人，機會要多得多。
男士脫發影響頗多，那么男性脫發吃什么呢？
維生素也是頭發營養所需的主要成分，所以適量的吃維生素并沒有什么壞處。其中維生素b6是能夠促進頭發生長的重要營養，對男士脫發十分有效。所以吃維生素b6有一定的效果，其中可以從食物里吸取這個營養，主要食物來源有麩皮面包、黑米、粗面粉、動物肝臟、蛋黃、魚肉、豬肉、牛奶、水果、綠葉蔬菜、黃豆等。
但并不是所用的脫發問題都是由于缺少維生素導致的，所以只靠吃維生素是達不到根治的目的，要想治療男士脫發徹底點，那就需要了解男士脫發的根本原因，然后對癥治療，才能達到最好的效果。
中醫認為男士脫發主要是因為心血虛弱，肝血不足，以致血虛生風，風勝生燥不能營養肌膚、毛發；或肝氣郁結，氣機不暢，以致氣滯血瘀，發失所養而成；或肝腎陰虛，精血耗傷，發枯脫落；或過食辛辣、油膩酒酪，導致蘊濕積熱，發失所養，發根不固；或由于思慮過度，心緒煩擾，以致血熱生風，風動發落。
中醫學認為，腎之華在發，發為血之余。氣血不足不生發，主要指的是稟賦不足，不能榮于發。所以治療脫發必須調理肝腎、補充精血，讓頭發得到充足營養物質，就自然不會脫落了。
男人脫發還應多吃一些含鐵、鈣、鋅等礦物質和維生素A、B、C以及含蛋白質較多的食品，每日應攝入適量富含蛋白質的食品，如魚類、瘦豬肉、牛奶、乳制品及豆制品，還有含維生素A豐富的食物有胡蘿卜、菠菜、萵筍葉、杏仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜，其次動物肝臟、魚蝦類以及蛋類也富含維生素
