唐風采補發：女性脫發怎么辦？脫發有遺傳因素，同時根據皮脂分泌的情況有所變化。現代女性因為工作負荷重，壓力大，很容易引起脫發，尤其在春季和秋季。另外，由于生產，服用藥物，使用劣質洗發水，梳發方式不當等，都會引起脫發。所以，防脫發要找出原因，并注意選用富含蛋白質的洗發水。同時，女性脫發應該在飲食上也多多注意，那么，女性脫發怎么辦？在飲食上要注意什么？
1．多吃含硫氨基酸的食品
此類氨基酸是滋養頭發的主要成分，大多存在于蛋等動物性食品、豆類和包心菜中。適度地攝取瘦肉、家禽或魚肉等動物性蛋白，可以提供毛發生長的必需營養。但是，過度食用肉類，不僅無法促使毛發生長，反而造成毛發脫落。
2．多吃含豐富維他命B族的食物
·含膽堿的食物：如蛋、小麥胚芽、豆類(豆莢、碗豆和扁豆)、燕麥粥和糙米等
·含環己六醇的食物：如卵磷脂、米糠、全麥和豆類
·含對氨安息香酸的食物：如香菇、包心菜、葵花子、燕麥、菠菜等
3．多吃含脂肪酸的食物
每周食用2～3次魚肉(切莫高溫油炸調理)。如果發質又干又澀，可以多食用待宵草油或經純冷壓榨或榨油機壓榨制成的亞麻仁油(購買用不透明容器包裝，且放置在冰箱內保存的油品)，來改善你的發質。
4．少吃甜食
相關專家指出，食用過量糖分，特別是果糖，將會造成前額禿頭。當禿頭病人減少糖分的攝取后，禿頭速度有明顯減緩趨勢，甚至不再掉發。
