唐風采補發：女性吃什么預防脫發。一頭烏黑亮麗的頭發是眾多女性的追求，但是經常脫發掉發如何是好? 社會上流傳著很多好的預防脫發的方法，一些朋友應該對預防脫發也有所理解了，織發小編推薦食療養生方治療脫發問題，那么吃什么預防脫發呢?
食療養生方止脫發：花生衣紅棗湯
花生米100克溫水中泡后，取花生衣與紅棗10枚同放入鍋內，用泡花生米的水，小火煎煮約半小時，加入適量紅糖即成。每日飲3次，飲湯食棗。
花生衣紅棗湯有養血補血之效，做到養血生發，適于身體虛弱者的生發、烏發，有效預防脫發問題。
其他食療方治療脫發：
1、美發養血果脯：干品龍眼肉50克，小紅棗30克，桑椹子30克，枸杞子30克，蜂蜜適量。加水適量，用小火煎煮30分鐘，放入蜂蜜，煮至汁液粘稠即可。每天吃大約10克。
美發養血果脯有養血生發之作用，對面色蒼白、陰血虧損者尤為適合，預防脫發問題。
2、何首烏煲雞蛋：何首烏60克，雞蛋2個，加水同煮，雞蛋熟后，去殼取蛋再煮約5分鐘，吃蛋飲湯。
何首烏煲雞蛋適用于血虛體弱引起的須發早白、脫發過多、未老先衰，對“虛不受補”者療效更佳。
3、生發黑豆湯：芝麻30克，黑豆30克，枸杞子12克，白糖20克。水煮約半小時后，連湯渣同食。每日1次，連服60天。
生發黑豆湯可滋養生發，對失眠多夢者尤其有效。
4、首烏肝片
何首烏60克，枸杞子15克，生豬肝200克，黃瓜200克，油、鹽、味精適量。將何首烏粉碎為粉末，加水300克熬至約100克的濃汁，放入豬肝片泡2-4小時;黃瓜切片。鍋內放油至五六成熟時，放入肝片過油，下蔥、姜末爆香出味，倒入黃瓜片、鹽、味精、少許首烏濃汁、豬肝片、發好的枸杞子，快速翻炒3-5分鐘即成。
首烏肝片有補肝、祛風、益精、養腎之功。對頭發干枯、早白、早脫均有效，每周宜服用2-3 次。
5、羊骨粥：羊脛骨1-2根，搗碎，加紅棗、桂圓各10枚，糯米100-150克，加水適量，煮粥食用。可從當年冬至吃到來年立春。
羊骨粥有溫腎補血的功效，適合脫發兼腎虛腰酸、輕度貧血者，預防脫發。
自古以來，民以食為天，吃什么對身體好？吃什么對頭發好？這意味著我們從關心身體到關心頭發的一個提升，也與當下脫發人群急增有著密切的聯系，吃什么預防脫發你懂了嗎？
