唐風采補發：秋季如何預防脫發。“中秋”“國慶”長假剛過，人們仍沉浸在長假的歡樂氣氛中，回味著長假期間的各種休閑娛樂活動。經過了整個雙節長假，寒露節氣也如期而至，織發小編提醒大家，在歡樂之后，千萬不要忘掉身體保健。
節假日，親朋聚餐是常有的事。節假日發生飲食偏食的情況很嚴重，假日聚會飲食往往存在“三多”的現象，即油膩太多、辛辣太多、甜品太多。由于暴飲暴食而患急性胃腸炎、急性胰腺炎、膽囊炎等疾病的患者在節后的門診量陡增。此外，雙節正值秋蟹上市，蟹肉肥美，營養價值高，但秋蟹“性寒”，并非人人皆宜，部分人群過食可引起腹瀉、腹脹，過敏體質者容易出現發熱、惡心嘔吐、蕁麻疹等。
長假過后防脫發
有句古語說：“秋天到，頭發掉。”在生活中我們會發現，入秋后脫發的問題似乎越來越嚴重，成了名副其實的“三千煩惱絲”。寒露時節，天氣干燥，這個情況尤為明顯。
節日期間過食油膩、過度飲酒也要小心預防脫發的困擾。中醫認為，秋季主燥，燥易傷肺，肺主皮毛，若肺氣虛，則毛發不固。劉新橋提醒，需要預防和緩解脫發的人群要注意，除要保持頭發的清潔、多做頭部按摩促進血液循環外，還應盡量避免熬夜、過度飲酒、過食辛辣油膩食物。飲食上，可以吃些豆制品、乳制品、海鮮等，還有芝麻、蜂蜜、銀耳、核桃、百合粥以及雞肉、蛋黃、豌豆等，因為其中含有豐富的鈣、鐵、鋅、維生素A、維生素B族、維生素C及蛋白質等營養素，對保養頭發非常有利。
秋燥、“悲秋”等一系列的情緒因素也會引起掉發，因此，為了防止掉發，應該保持樂觀的情緒，忌食辛辣過甜的食物。
