唐風采補發：女性脫發怎么辦？如何保養頭發？時下，不少年輕女性抱怨頭發“掉得多”，特別是梳頭、洗頭時，“一撮撮，掉得人心寒！專家解釋說如果頭發大量脫落，就是一種病態。
頭發也有壽命，長到一定長度，就老死脫落，這是正常現象。而不正常的掉頭發，則是因為頭發的生長受到了影響：頭發的生長需要營養，而營養靠血液運送，若長期多病，身體軟弱，血氣不足，身體營養很差，頭發就會因缺少營養、生長不好而短命脫落。
人用腦過度，或者經常心事重重，煩悶，或者遇到了什么事兒，精神過于緊張，使腦子受到了很大的刺激，有時候也會影響到頭發營養的供應和生長。因為人體的一切活動都是屬大腦管的，大腦受了刺激，活動亂了腳步，不能正常地發揮作用，勢必要使身體的營養受到刺激，出現掉頭發的情況。“有的人遇到什么過于激動的事，大腦受了強烈的刺激，精神很不正常，有時一夜之間頭發就脫掉一大片，人們說是‘鬼剃頭’，實際上就是這樣脫掉的。”
如何保養頭發？日常護發保養需要注意以下幾個方面：
梳發：每次洗頭發之前將頭發先梳一梳，然后將打結的部分解開，梳發的動機在于將頭皮上的污垢與頭發的污垢利用梳發梳落。不用塑料梳子，最理想的是選用黑檀木梳、黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，又能按摩頭皮，促進血液循環。
洗發：洗發次數，夏季可以每周3至7次，冬季可以每周1至3次，洗頭時水溫不要超過40℃，與體溫37℃接近。不要用脫脂性強或堿性洗發劑，因這類洗發劑的脫脂性和脫水均很強，易使頭發干燥、頭皮壞死。選用對頭皮和頭發無刺激性的無酸性天然洗發劑，或根據自己的發質選用。洗發的時候要注意照顧頭皮、發根。透過手指對于頭皮的按壓，能夠增加頭皮健康、血液循環，增加頭發健康。然后發尾必須仔細的清洗，才能使頭發發尾吸收到營養。
護發：頭發的健康狀況要看護發的次數，基本上是先洗完頭發再護發。如果你因為胡亂的燙發與染發導致頭發受損嚴重，那么，你在頭發的表面抹上防止分叉或是能夠補充水分、油分的護發劑，用來加強頭發的健康。
干發：洗完頭發后要先用毛巾將濕頭發擦干，然后要注意一點就是千萬別馬上拿起吹風機就吹整發型。一定要用毛巾用輕壓的方式將水分擠干，才可以用吹風機吹干。
吹整：胡亂的使用吹風機吹整，反而會使頭發更亂，所以，吹整之前最好先將頭發梳開，這樣才能夠避免頭發打結，使頭發在吹整的過程當中受傷了。吹整時盡量縮短使用時間，而且與吹風機之間的距離最好拿開一些，因為，吹風機是傷害發質的原因之一。
滋養：充足的睡眠可以促進皮膚及毛發正常的新陳代謝，而代謝期主要在晚上特別是晚上10時到凌晨2時之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛發正常新陳代謝。反之，毛發的代謝及營養失去平衡就會脫發。日光中的紫外線會對頭發造成損害，使頭發干枯變黃；空調的暖濕風和冷風都可成為脫發和白發的原因，空氣過于干燥或濕度過大對保護頭發都不利。此外，人的頭發就如同皮膚一樣，需要經常的滋潤和營養，而天然的植物尤其是水果中的營養成分更容易被人體所吸收，如奇異果、柑橘、楊桃、蜜桃、蘋果等。
中醫：補腎填精、養血潤燥
中醫學認為脫發的病機有兩種原因：一是血熱風燥，血熱偏勝，耗傷陰血，血虛生風，更傷陰血，陰血不能上至巔頂濡養毛根，毛根干涸，或發虛脫落；二是脾胃濕熱，脾虛運化無力，加之恣食肥甘厚味，傷胃損脾，致使濕熱上蒸巔頂，侵蝕發根，發根漸被腐蝕，頭發則表現粘膩而脫落。
頭發的中醫藥保健在于補腎填精和養血潤燥，補腎填精常用中藥有首烏、黑芝麻、黃精、肉蓯蓉、胡桃仁、桑葚、墨旱蓮、女貞子、熟地黃等。成方有：六味地黃丸、七寶美鬢丹、二至丸、二精丸、首烏延壽丹等。養血潤燥常用中藥有：當歸、熟地黃、白芍、阿膠、百合、沙參、石斛、川芎等。成方有：四物湯、八珍湯、當歸補血湯、人參養榮湯等。
