唐風(fēng)采補(bǔ)發(fā)：男性如何防脫發(fā)。自古以來，社會(huì)對(duì)男性的要求往往要高于女性，男性的壓力越來越大，導(dǎo)致男性脫發(fā)人群越來越多，尤其是年輕男性，已經(jīng)成為脫發(fā)的主力軍了。才過而立之年，頭頂就光光的，形成了地方支援中央的尷尬局面，讓很多男性看上去比實(shí)際年齡老了很多歲，真是事業(yè)越做越好，頭發(fā)卻越來越少啊，那么男性如何預(yù)防脫發(fā)呢？
方法一：補(bǔ)充營養(yǎng)
蛋白質(zhì)是頭發(fā)的重要組成部分，同時(shí)頭發(fā)還會(huì)含有其他的營養(yǎng)成分。因此，可以多吃一些含鐵、鈣、鋅等礦物質(zhì)和各種維生素以及含蛋白質(zhì)較多的食品，如含有豐富蛋白質(zhì)的魚類、大豆、雞蛋、瘦肉等以及含有豐富微量元素的海藻類、貝類富含維生素B2、B6的菠菜、蘆筍、香蕉、豬肝等都對(duì)保護(hù)頭發(fā)、延緩老化有好處，保持大便通暢則有利于頭發(fā)的正常生長。
方法二：緩解精神壓力
如果男性朋友長期處于焦慮、緊張等狀態(tài)之下，很容易會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)，壓抑的程度越深，脫發(fā)的速度也越快。男性生活越是緊張，工作越忙碌，脫發(fā)的機(jī)會(huì)越高。因此，經(jīng)常進(jìn)行深呼吸，散步，做松馳體操等，可消除精神疲勞。
方法三：頭發(fā)潔凈
在平時(shí)生活中，一定要選用對(duì)頭皮和頭發(fā)無刺激性的洗發(fā)劑，洗頭時(shí)，可在水中滴幾滴醋或放少許鹽，洗頭的水溫度最好保持在四十度左右，時(shí)間間隔最好是三天，洗發(fā)的同時(shí)需邊搓邊按摩。
方法四：戒煙忌酒
經(jīng)過長時(shí)間的臨床試驗(yàn)觀察，發(fā)現(xiàn)吸煙很容易使頭皮毛細(xì)管收縮，從而影響頭發(fā)的發(fā)育生長。同時(shí)，還要注意熱白酒會(huì)使頭皮產(chǎn)生濕氣，引起脫發(fā)。
男性每天要面對(duì)不同場合的應(yīng)酬，喝酒是在所難免的，但是，小編想說的是，工作雖然重要，但是家庭更重要，每天多花點(diǎn)時(shí)間陪陪家人孩子，鍛煉身體，豈不更好？
