唐風采補發：怎么能讓頭發長得快。很多女生剪完長發會后悔，有些更可憐，天生頭發就長得比較慢。根據研究，在正常情況下，頭發每日生長約0.3毫米，3天長1毫米左右。一年大概是13.8厘米。這樣的速度實在是太慢。有時候嘗試新發型，就非常希望頭發能趕快長出來。那么怎么能讓頭發長的快呢？
適當的補充維生素：攝取適當的氨基酸或是維他命B群，可以促進生長基因循環的速度。其他如：B-6，維他命H，肌醇，或是葉酸等都有幫助。此外有些礦物質，例如：鎂，硫磺，二氧化硅，鋅等對維持健康發絲都很有助益。胡蘿卜素對頭發生長也至關重要。這是因為當身體需要時會轉換成維他命A，可以維持自然成長及骨骼發育，保養神經纖維外的覆蓋，以享有健康皮膚、頭發、指甲。胡蘿卜素可以在綠色或是黃色的蔬果類攝取到
攝取蛋白質：既然頭發是蛋白質，那么過度減肥造成的蛋白質不足便會造成發絲脆弱或是延緩頭發生長循環。那是真的，假如你是豐富攝取蛋白質的減肥，那么通常也會加速頭發生長循環。有些營養專家建議日常的營養攝取要包含酵母、小麥胚芽、卵磷脂等來強化毛發的生長、韌性和美麗。其他可以攝取到蛋白質的食物有魚、蛋、豆類、優格。大豆蛋白質也被發現對頭發生長有益。有個研究發現大豆不僅對加強頭發韌性有幫助對其生長也是。豆腐就是攝取大豆最好的食物
刺激按摩穴位：別以為只有按摩頭皮才可以生發，按摩適當的穴位，例如以下提及的足部位置，確實能使血液循環加快，加速頭發的生長，首先，以食指和中指輕按小腿上、下5寸的位置。沿側邊一直按上至膝蓋。其次，由膝蓋位置一直按至腰部。休息一分鐘左右，再由第一步開始，重復5次，再做另一只腿。最后，當完成輕按雙腿后，用大拇指在腳跟上3寸打圈按摩半分鐘，再做另一只腳。
假如你現在面臨許多壓力，那么盡量減輕壓力是有幫助的。可以試試冥想或其他放松的方法，來減輕人生中的壓力。你的頭發會很高興你這樣做的。另一個讓發絲健康的秘訣就是休息和睡覺。研究也發現，要讓頭發生長快速充足的睡眠是必要的（建議7-9小時睡眠）。
