唐風采補發：如何減少掉發？頭濃密的頭發是很讓人羨慕的，特別是一些愛美的女性。唐風采織發補發專家介紹說，脫發掉發的因素有很變多，除了遺傳因素，其它因素造成的，是可以通過一些手段避免的。那么，如何減少掉發呢？建議從自身調養以及利用外部條件來幫忙。
自身調養
1、減輕壓力。很多的脫發患者都是因為勞累過度，壓力過大導致。如果壓力過大，則容易患上精神性脫發。精神壓抑，狀態不穩定，焦慮不安會導致脫發。因此，平時應多休息，加強體育鍛煉，減輕工作壓力。還要盡量少熬夜、少加班。
2、均衡飲食。除了多吃維生素素高、蛋白質豐富的食物外，還應注意補充碘質。頭發的光澤與甲狀腺的作用有關，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利于頭發健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。補充維生素E，維生素E可抵抗毛發衰老，促進細胞分裂，使毛發生長。可多吃鮮萵苣、卷心菜、黑芝麻等。當然，主食是一定不能少了的。
3、減少燙染。燙染頭發應至少要半年后一次。經常燙染會損傷頭皮，損壞頭皮結構。導致頭發營養供給受陰，影響頭發生長，甚至會導致脫發。
4、正確洗頭。一般每1-3天洗一次，根據個人情況而定，如果頭皮很油者，可以每天洗一次。洗頭的時候，不應沖得太干凈。因為洗發水可以保護頭皮，真正起到控油防止頭屑產生的作用。選用洗發水時，不宜用堿性過強的，因為那樣會損傷頭皮。
外部養護
1、頭發變黑變粗--用淘米水洗頭.每天煮飯時會產生淘米水,請將淘米水留下,裝在一個容器內放上二天,讓它自然發酵.然后用來洗頭,三天洗一次,不出三個月,你的頭發就會變粗,變黑發酵后的淘米水會有一種餿味,不用管它,堅持洗,洗完后用清水沖洗即可.注意,用淘米水洗頭的時候,不能使用洗發水等.這是一種頭發加密的小偏方。
2、頭發變多變密--用生姜水洗頭.取生姜二塊,洗凈后切碎,放在熱水中熬上一個小時.待水熬成淡黃色時,可以將生姜撈出扔掉.用此水洗頭,可以生發護發.對于稀少頭發的人也可以起到頭發加密的作用。
怎么減少掉發呢?男性應少吸煙，少喝酒。一項研究發現，亞洲男性的脫發和吸煙有關。酒在體內分解時產生乙醚，具有排開血液中的氧及養分的性質，過量飲酒會使毛發受到損傷。女性應少服避孕藥。避孕藥的品種很多，其主要成分不外乎雌激素和孕酮，孕酮的代謝衍生物具有雄性激素特征，可導致脫發發生
