唐風采織發：預防脫發從生活中小事做起�，F社會是一個快節奏的社會，伴隨經濟的發展，各種社會壓力越來越大，脫發的問題也越來越嚴重，脫發的人群也越來越趨向于年輕化，如何預防脫發也是一件不容小覷的問題，這些在我們的生活中隨時需要我們的關注。預防脫發從生活中小事做起。
一、我們的身體需要保持干凈頭發也是需要勤洗發。間隔最好是2—5天。洗發的同時邊搓邊按摩，使頭皮活血。而且要挑選適合自己的洗發液、不用脫脂性強或堿性洗發劑。這類洗發劑易使頭發干燥，頭皮壞死。應根據自己發質選用無酸性天然洗發劑。
二、戒煙，戒酒。據相關部門研究指出吸煙可能會損傷毛囊，影響頭皮中的血液和激素的循環。專家解釋，香煙中的尼古丁可破壞毛囊組織，從而干擾血液和激素在頭皮中的循環方式，還是使激素增加。研究者曾經對800年脫發患者進行研究，結過發現煙草在造成脫發過程中起著關鍵的作用，對于飲酒也是，即使是不完全戒酒也必須限制性的飲酒和飲酒的數量。
三、消除精神壓抑感。精神狀態不穩定，每天焦慮不安會導致脫發。抑程度越深，脫發速度越快，對于女性來說生活忙碌而又保持適當的運動量，頭發會光彩烏黑，充滿生命力。男性則相反，生活越緊張，工作越忙碌，脫發的機會越高。因此，經常進行深呼吸、散步、做松馳體操等，可消除當天的精神疲勞。
四、多食蔬菜。多吃谷物、水果。如蔬菜攝入減少，易引起便秘而“弄臟血液”，影響頭發質量。得了痔瘡還會加速脫發，因而我們每天要定量的攝取蔬菜，補充我們身體每天需要的維生素，我們都知道維生素是我們生命的護航者。
五、注意帽子、頭盔的通風。頭發不耐悶熱，戴帽子、頭盔的人會使頭發長時間不透氣，悶壞頭發。專家指出，經常帶帽子使頭發處在一個高溫的狀態對頭發的毛囊傷害特別大，而且在高溫下人的毛孔會張開，這時候一些有毒物質就會隨著毛孔進入到我們的血液里面，對我們的身體也會造成很大的傷害。還有空調要適宜�？照{的暖濕風和冷風都可成為脫發和白發的原因，空氣過于干燥或濕度過大對保護頭發都不利。
六、還有我們平時的梳頭習慣。不用尼龍梳和頭刷。因易產生靜電給頭發和頭皮帶來不良刺激。最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既去頭屑，又按摩頭皮，促進血液循環。
頭發雖小，用心愛護卻不能大意，希望這些對愛發護發的朋友有一定的幫助。
