唐風采織發：預防脫發從身邊做起。很多人都是等到生病了，才意識到健康多重要；很多人都是等到了頭發掉光了，才意識到頭發有多重要。不要等到失去之后才懂得珍惜。預防脫發比治療脫發重要的多，而且也容易的多。預防脫發從身邊做起
1、戒煙、吸煙會使頭皮毛細管收縮，香煙中的尼古丁可破壞毛囊組織。
2、節制飲酒。白酒，特別是燙熱的白酒會使頭皮產生熱氣和濕氣，引起脫發。即使是啤酒、葡萄酒也應適量，每周至少應讓肝臟“休息”兩日，即停止飲酒。
3、減少帶帽子的幾率。頭發不耐悶熱，戴帽子人會使頭發長時間不透氣，容易悶壞頭發。
4、勤洗發。洗頭的間隔最好是2-5天。洗發的同時需邊搓邊按摩，既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。
5、不用脫脂性強或堿性的洗發劑。這類洗發劑的脫脂性和脫水性均很強，易使頭發干燥頭皮壞死。應選用對頭皮和頭發無刺激性的中性天然洗發劑，或根據自己的發質選用。
6、吹風使用要慎重。吹風機吹出的熱風溫度達100度，會破壞毛發組織，損傷頭皮，因此要避免總吹風。
7、不用尼龍梳子。尼龍梳子易產生靜電，會給頭發和頭皮帶來不良刺激。最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭發光澤，又能按摩頭皮，促進血液循環。
8、消除精神壓抑感。精神狀態不穩定，每天焦慮不安會導致脫發，壓抑的程度越深，脫發的速度也越快。對女性來說，生活忙碌而又保持適當的運動量，頭發會光彩烏黑，充滿生命力。男性相反，生活越是緊張，工作越忙碌，脫發的機會越高。因此，經常進行深呼吸，散步，做松弛體操等，可消除當天的精神疲勞。
9、空調要適宜。空調的暖濕風和冷風都可成為脫發和白發的原因，空氣過于干燥或濕度過大對保護頭發都不利。
10、多食蔬菜防止便秘。要長年堅持多吃谷物、水果。如蔬菜攝入減少，易引起便秘而“弄臟血液”，影響頭發質量，得了痔瘡還會加速頭頂部的脫發。
預防比治療更重要，預防脫發從身邊這些小習慣開始。想了解更多請登陸www.bitaox.com
