唐風采補發：四大美食幫你預防脫發。頭發是女人的第二張臉。因此頭發對于很多人來說是又愛又恨，愛她的百變，恨的是讓很多人有了脫發的煩惱，特別是對于一些頭發本來就很稀少的女性來說更是痛上加痛。那么，脫發怎么辦呢? 如何預防脫發呢? 預防脫發吃什么呢?小編介紹四大美食幫你預防脫發。
美食一、吃葡萄干防止脫發
促進頭皮血液循環。葡萄干含鐵豐富，有利于血色素的產生，可促進血液將養分送達身體的組織和器官，頭發的生長也因此得到更大的動力。
美食二、吃杏仁防止脫發
研究發現，脫發的人更易缺乏維生素B6、維E、鐵和鋅。另外，高脂肪飲食會造成男性雄性激素的增加，導致脫發。而杏仁中含有豐富的維生素E和鋅，可以降低膽固醇，是根治脫發的超級食品。
美食三、平常吃牛排可防止脫發
養發固發。牛排含有豐富的蛋白質、鐵和鋅，其中，鋅可以讓頭皮腺體更牢固地連結在毛囊中，起到固發護發的作用。同時，頭發的大部分營養來源于蛋白質，所以高蛋白的牛排也有助于頭發健康，有效的防止了脫發的產生。
美食四、雞蛋補充多元營養防止脫發
雞蛋和奶制品如酸奶，是蛋白質的良好來源，同時，雞蛋中含有硒和鎂，這些礦物質都可幫助頭發散發健康的魅力，解決了脫發的煩惱。
