唐風采補發:脂溢性脫發在生活中需要注意什么?脫發是一種困擾很多人的病,每當看到脫落的頭發,就心痛不已。患者和廣大的朋友能夠了解脫發的相關知識,對病情的控制和治療都是大有脾益的。那么,生活中需要注意脂溢性脫發的事項有哪些呢?
一、調整膳食結構,并輔以適當的食療配合。多喝水,多吃含維生素的食物,多食蔬菜少食肉類,減少對油脂的攝入。多吃一些核桃、杏仁等,以補充頭發營養。脂溢性脫發者應該禁忌對辛辣、甜食和油膩的食物的食用,多吃清淡的食物。
二、選擇合適的洗發液,不使用偽劣洗發液和化妝品,慎用染發劑、發膠等產品。劣質的洗發液、染發劑等產品中含有大量化學物質,長期使用會導致發質變脆弱,帶來脫發。不過這種傷害是可以逆轉的,只要認真護理頭發便可改善。在選擇洗發液時不能盲目,需要根據自己皮膚的特性選擇合適酸堿的的洗發液。此外,還需要記住不能經常更換洗發液。
三、愛護頭發,避免帶來過大的物理損害。不要經常燙發。燙發雖然能使頭發看起來有蓬松之感,但是其化學藥品和高溫是對頭發有損害的。
四、堅持自我按摩,正確地按摩可以疏緩頭皮經絡,促進頭皮的血液循環,加速新陳代謝。頭皮按摩簡單易行,在辦公室、旅途中,隨時可用雙手十指肚輕敲頭皮,從前額經頭頂到后腦,每次5-10分鐘。堅持一段時間后,會對頭皮屑、掉發等問題有明顯的效果。
五、作息時間要規律。研究發現,作息時間不規律能夠引起內分泌的失調,造成脂溢性脫發。所以每天8小時的睡眠是必須要保證的,而且要保證睡眠質量。不能長時間面對電腦,輻射對頭發也是有損害的。
脫發患者在發病時一定要去正規的醫院進行更專業的咨詢,讓專家給您進行更為精準的治療,以免延誤治療良機,給您的工作和生活帶來更大的影響。