唐風采補發：脂溢性脫發怎么辦？吃什么防止脫發？患者頭皮脂肪過量溢出，導致頭皮油膩潮濕，加上塵埃與皮屑混雜，幾天不洗頭就很臟，并散發臭味，尤其在氣溫高時更是如此。有時還伴有頭皮搔癢炎癥，主要是由于頭皮潮濕，細菌繁生感染引起脂溢性皮炎。脫發一般先從兩額角、前額和頭頂中間開始，繼而彌漫于整個頭頂，但頭部四周的頭發卻不怎么掉。癥狀嚴重者脫發區變得油光發亮，剩余的頭發變得細軟枯黃。
脂溢性脫發需要從內而外的調養，才能平衡油脂分泌，這個在飲食上面也是有講究的，一起來看看。
原則一：補充微量元素
據臨床調查，發現脂溢性脫發患者體內都缺乏鐵、鋅等微量元素，尤其是鋅，絕大多數脫發患者都是由于缺鋅引起的。因此，防治脂溢性脫發要適當多吃些富含微量元素鋅的食物，如核桃、雞蛋、花生、荔枝等。
原則二：多吃蛋白質食物
頭發主要的成分是蛋白質，如果體內長期缺乏蛋白質，則會影響頭發的正常生長，甚至脂溢性脫發。因此，吃一些富含蛋白質的食物，如蝦類、雞蛋等嗎，可以定量補充，不但對頭發生長有益，也是身體健康的必須品。
原則三：忌油膩和甜食
由于脂溢性脫發的人本身油脂分泌就高于普通人，假如吃的油膩過多，則會加快油脂的分泌，堵塞毛囊，長期下去對頭發健康十分不利。甜食和快餐食品會使人體內的鹽分和糖分過多，同樣會引起脂溢性脫發。
原則四：多吃養發食物
何首烏、黑芝麻等食物，對于頭發本身的生長、滋潤都有奇妙的功效，多吃這類的食物也能有助于頭發的烏黑亮澤，健康生長。
治療脫發的方法有很多，以上的飲食方法只是其中的一小部分，患者還可以通過頭皮按摩、保持頭發潔凈、保持良好的精神狀態等各種方法。
