唐風采織發補發：頭發是一種不斷的生長發育的人體組織，也需要吸收營養才能保證正常的生長發育。頭發猶如禾苗，當干旱或養分不足時，稀疏柔細枯萎乃至易脫落的現象就不可避免的出現了。中醫認為“發為血之余”中醫認為頭發干枯需要補血。
哪些食物可以補血滋潤頭發呢？
核桃仁
富含蛋白質、脂肪、糖類、B族維生素、維生素C、維生素E、鋅、鐵、鈣、鎂等。鋅的含量很高。有補氣益血，滋腎固精，養顏烏發等功效。《羅氏會約醫鏡》中有：“食之令人肥健，潤肌膚，烏須發，固精氣。
黑大豆
富含優質植物蛋白，脂肪酸、糖類、胡蘿卜素、B族維生素、葉酸、黃酮類等物質，具有補腎益精、活血澤膚、美發護發的功效。其中含有的黃酮類物質是烏發美發的好東西，經常食用可使頭發富有光澤和彈性。
大麥
富含蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、B2、纖維素等。有清熱消渴，益氣寬中，壯血脈，養顏烏發等作用。營養豐富，易于消化，有很好的健美作用。《食療本草》中說：“大麥久食之頭發不白。”
黑芝麻
黑芝麻每百克含蛋白質19.1克，脂肪46.1克，鈣780毫克，磷516毫克，鐵22.7毫克，還含有維生素A、維生素D、維生素E、卵磷脂等，這些成分都是頭發健美所必需的。
黑芝麻還兼具補益肝腎、填補精髓、養血益氣的功效。所以能烏須黑發、強壯筋骨、補虛生肌、健腦，既能美容，又能健美、強身益壽，是一種非常好的保健食品
枸杞
含有各種微量元素鈣、磷、鐵等，還有美容必需的維生素A、B2、C，特別是維生素A和C含量很高，用枸杞子的提取物進行養發，就能使頭發烏黑發亮，防止脫發，對人體因維生素及微量元素缺乏而引起的白發、面色蒼白、皮膚干燥等都有顯著療效。此外，枸杞對斑禿也有很好的療效。
當歸
可以行血、補血、潤膚。有抗維生素E缺乏的作用，還能擴張頭皮的毛細血管、促進血液循環。當歸制成的中成藥能滋潤皮膚毛發，防止脫發，可使頭發烏黑發亮，還能防止黃發和白發。
黃芪
含有多種氨基酸、葉酸以及人體必需的各種微量元素，具有改善皮膚的營養、防止黃發和白發的作用。
何首烏
有補肝益氣、養血祛風、健美延年的功效。何首烏入藥、做粥、常吃有使人面色紅潤、頭發烏黑的作用。何首烏中含有豐富的卵磷脂，是構成神經組織、細胞膜的主要成分，能促進毛發生長，因而有烏發美髯、延年益壽的功效。《開寶本草》中稱其能“益血氣，黑須發，悅顏色，久服長筋骨，益精髓，延年不老”。
頭發干枯要以補充營養的辦法來滋潤頭發，猶如補充營養可以使柔弱的身體強壯起來一樣。這應當說是最有效的治本之法啦！想了解更多請登錄唐風采織發補發網查看www.bitaox.com
