老年人脫發怎么辦？

       唐風采織發補發：老年人脫發怎么辦？人到老年，由于身體機能的衰退，頭發容易脫落，這是正常的生理現象。老年脫發在老年人群中經常發生，但是有些脫發重者，其原因就是家庭遺傳、缺乏營養、精神緊張和腎虛、血虛等等。由此可見，老年脫發可以反映出老年人身體的健康狀況。所以老年脫發要加以重視。那么老年脫發怎么辦?老年人脫發要注意什么?

      1.洗發和護發

      頭發的清潔是發質健康的基礎，而正確的洗滌方法是養護頭發的重要因素。 干性發皮脂分泌量少，洗發周期可略長，一般7～10天洗一次。 油性發皮脂分泌多，洗發周期略短，一般3～5天洗一次。 中性發皮脂分泌量適中，一般5～7天洗一次。

      干性發選擇溫和營養性的洗發護發用品，油性發選擇去污力略強的洗發用品。 正確的洗滌方法對頭發的養護同樣起著重要作用，主要包括以下幾個步驟：刷頭發、用清水洗頭發、用洗發液洗頭發、使用護發素、用干毛巾吸干頭發上的水分。

      2.護理發絲

      干性發和受損發每周鋦油1次，補充毛發的油分和水分。每日按摩頭部10～15分鐘，促進血液循環，供給表皮營養，促進皮脂腺、汗腺的分泌。

      洗發后用少量橄欖油。中性發10～15天上油一次，每周作3～4次頭部按摩，每次10～15分鐘，洗發后用少量護發乳。

      3.修剪發絲

      當毛發生長到一定的長度，發梢就會產生分叉、易斷的現象，定期修剪可避免這種現象的產生，使發絲保持健康亮澤的狀態。同時，定期修剪還可刺激毛發細胞的新陳代謝，刺激毛發的生長。

      4.蓬松發絲

      毛發是皮膚的附屬物，如毛發粘貼在頭皮上，會影響皮膚的呼吸和排泄，使頭皮和發絲產生病態現象。

      5.慎重燙發

      燙發過勤會使毛發的角質細胞受損，而得不到修復，使發絲干枯，缺乏彈性，甚至分叉和折斷。燙發以半年一次為宜，并應選擇直徑略大的卷心，燙的時間也不宜過長。

      6.合理膳食

      發絲是由細胞構成的，細胞的新陳代謝需要多種營養，所以，合理的膳食是供給毛發營養的重要因素。蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質是毛發健康的營養資源。

      與此同時 ,老年脫發在平常還要多注意衛生 ,少吃酸辣和肥肉。老年人保持健康的身體還有舒暢的心情和充足的睡眠也很重要，這樣就能夠讓更年期后的老年人的脫發延遲發生。所以在平時注意保持良好的心態就能夠有效的防止老年人脫發。

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