唐風采織發補發：為什么在生活條件越來越好的今天，脫發人群卻越來越多?仔細觀察現在有脫發困擾的男性的工作和生活，不難得出這樣的結論：脫發是男性無法有效化解工作、生活壓力使然。正如專家分析的那樣：競爭激烈的生存環境、頻率過快的生活節奏、工作和學習上的巨大壓力，導致男性脫發年輕化的主要因素。男性型脫發怎么辦？
脫發是大多男性會面臨到的苦惱，脫發最常見的種類就是男性型脫發了，往往大多數男人都患有這種脫發，而且是70%以上的男性都屬于這種脫發。
男性型脫發的開始發病年齡在20-30歲之間。男性型脫發的癥狀，脫發首先是從前額兩側鬢角部位開始，鬢角變深，在這同時或稍后，前額發際線緩慢后退，形成高額，進行性加重，頭頂也被侵犯，頭發脫落，越來越稀。也有部分患者開始是先從頭頂部脫發。男性型脫發有數種圖形，但最常見者是頭頂部脫發的額頂部退后型。
那么。得了男性型脫發怎么辦呢?我們應該在哪些方面注意呢?
1.合理飲食
男性脫發高危人士應該遠離過于油膩、甜、辣的食物，增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重，多吃黑豆、黑芝麻、蛋等含鐵、鈣豐富的食物，增加對頭發有滋補作用的食物，如牛奶、瘦肉、家禽和魚。洋快餐中油炸食品偏多，不要常吃。
2.適度洗發
洗發太勤或者太少都不好，比較合適的時間是每周兩到三次，洗發水溫以40度左右為宜;洗發時輕輕按摩頭皮，既能清潔頭皮，又能促進頭皮血液循環;洗發劑要選用無刺激性的。洗發后，最好讓頭發自然干，如果使用吹風機，要注意風的溫度不能太高，風過熱會破壞毛發組織，損傷頭皮。經常梳頭，既能去除頭屑，增加頭發的光澤，又能按摩頭皮，促進血液循環，增強發根部的血液供應和營養。
3.避免暴曬
日光中的紫外線會對頭發造成損害，使頭發干枯變黃，因此夏季要避免日光暴曬，在室外游泳、日光浴時要注意防護。
4.放松心態
男性脫發年輕化與壓力過大、睡眠不充分密不可分。壓力大，長期緊張、焦慮、疲勞導致睡眠質量差，會加重脫發。放松心態，提高睡眠質量有助于改善脫發狀況。存在男性脫發遺傳因素家庭的父母應學會幫助子女緩解壓力。
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