唐風采織發補發：脫發嚴重怎么辦?我們前面的文章已經介紹過很多種脫發，還有他們的各自表現形式。今天就來介紹一下，我們應該怎么預防脫發的發生，其實也很簡單，只要有健康的生活方式，就能減少脫發的發生，那就一起看一下有哪些吧。
專家給大家介紹了一些可以減少脫發的健康生活方式：
●掉頭發的原因與營養有關，與精神緊張或突然的精神刺激也有很大關系，可查血微量元素，平時不要經常處于精神緊張狀態。在掉頭發的地方經常用生姜擦一擦，可促進頭發生長。飲食營養要全面，適當多吃些硬殼類食物，適當吃些黑芝麻!補發
●充足的睡眠可以促進皮膚及毛發正常的新陳代謝，而代謝期主要在晚上特別是晚上10時到凌晨2時之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛發正常新陳代謝。反之，毛發的代謝及營養失去平衡就會脫發。
盡量做到每天睡眠不少于6個小時，養成定時睡眠的習慣。注意飲食營養，常吃富含蛋白質及微量元素的食品，多吃青菜、水果，少吃油膩及含糖高的食品。
●染發、燙發和吹風等對頭發都會造成一定的損害。染發液、燙發液對頭發的影響也較大，次數多了會使頭發失去光澤和彈性，甚至變黃變枯，因此，染發、燙發間隔時間至少3~6個月。
●夏季洗頭可以每周3至7次，冬季洗頭可以每周1至3次，洗頭時水溫不要超過40℃，與體溫37℃接近。不要用脫脂性強或堿性洗發劑，因這類洗發劑的脫脂性和脫水均很強，易使頭發干燥、頭皮壞死。選用對頭皮和頭發無刺激性的無酸性天然洗發劑，或根據自己的發質選用。
●不用塑料梳子，最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，又能按摩頭皮，促進血液循環。
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