唐風采補發：護發秘招。頭發可以顯示一個人的氣質，一頭烏黑靚麗的秀發、一款賞心悅目的發型，常會給人帶來一種發自內心的喜悅。良好的發質與發型能更好的彰顯秀麗優雅、柔和嫵媚的女性美。那么在這個新春的季節里，怎么更好的護理我們的頭發呢，這里有護發秘招送給你哦!
1 洗發水溫要適宜
洗發水溫控制在30-40℃即可，不要過熱。過燙會使頭發變得松脆易斷，過冷則去污去油膩效果差。
2 洗發頻度不宜過多
每星期洗3-4次頭就可以了。天天洗頭非但不能保護頭發，還有可能對頭發造成傷害。洗頭過勤會把皮脂腺分泌的油脂徹底洗掉，使頭皮和頭發失去了天然的保護膜，反而對頭發的健康不利。
3 脂肪酸讓頭發保濕
如果你的頭發很容易干枯分叉，可多吃些有益健康的脂肪酸，脂肪酸不但有助于頭發的保濕，對皮膚也是大有裨益的哦。比如各種深海魚(三文魚、沙丁魚、金槍魚、秋刀魚等)以及各種堅果(核桃、杏仁、榛子、花生、葵花籽)
4 維生素B讓頭發更光澤
缺少維生素B頭發會失去光澤，維生素B在頭發生理系統內扮演著重要的角色，維持的頭發正常的新陳代謝。我們可試著補充一些維生素B，含維B較多的食物有動物肝臟、豆類和糙米。
5 蛋白質讓你的頭皮太油膩
無肉不歡的肉食MM很多都會感覺自己的頭皮過于油膩;現代飲食中我們的蛋白質是最不缺少的，減少蛋白質的攝入不但可以讓頭皮清爽起來，更能維持好身材哦!
6 防止白發產生
食物中注意補充銅與碘，山藥、西紅柿、菠菜、黑莓、石榴、紫菜、海帶都是很好的防白發食物，可以適當補充。
7 避免頭發暴曬，更要控制燙發次數
染發、燙發間隔時間至少3-6個月。避免日光的暴曬，游泳、沙灘浴更要注意防護。夏季出門帶傘是最好的選擇了。
8 核桃與黑芝麻防掉發，維持頭發生命力
掉頭發人人都有，不過有的人掉得多，有的人掉得少。對于女性而言，保持適當的運動量，頭發會光澤烏黑，充滿生命力而不易脫落;當然我們更不得不提的是核桃與黑芝麻，日常飲食中甚至是午后的小零食里，加入有核桃與黑芝麻成分的食物，能讓頭發壽命更長久，也更有韌度
