唐風采織發補發：怎么正確預防白發。黑頭發中夾雜了幾根白頭發?這是不是讓你很驚訝，覺得這么年輕的自己，怎么可能長白頭發。因為在大家的意識中都普遍認為白發是年老的象征。對于20多歲的我們來說，我們離老還很遠呢。那白發出現到底咋回事?這很可能是家族遺傳。
白頭發也可以遺傳嗎?遺傳性白發是可以治療的嗎?遺傳性白發主要是指先天性的稟賦不足，由于先天性的體內缺少某些營養元素或者是由于某些元素的缺少對于某些營養元素的吸收、利用存在障礙，而導致的先天性的白發。經過調查得出，對于遺傳性白發只要是運用有效地治療，治療得當的話，還是能夠使白發變黑的。怎么正確預防白發呢？
一、膳食調整，使得營養充足。多吃蛋白質高、維生素含量豐富的食物，如奶類、蛋類、瘦肉、魚、豆制類、海產類、新鮮的蔬菜、水果。可作為飲食治療的藥材與食物有：黑芝麻、桑椹、何首烏、女貞子、枸杞子、山藥、大棗、黑豆、菊花、豬瘦肉、胡蘿卜、菠菜、動物肝臟等都是對毛發很好的營養藥和食品。
二、正確洗頭對身體好。要定期洗頭，一般每周1~2次，夏季適當增加次數。用水宜用含礦物質不多，對毛發無刺激的軟水，水溫以接近體溫較適當。洗頭后，濕著頭發睡覺不好，易受風寒，導致早生白發。
三、經常做頭部按摩。每日睡覺前和次日起床后，用雙手的指頭揉搓頭皮，先自前額經頭頂到枕部每次2--5分鐘，每分鐘來回揉搓30--40次，以后逐步延長到每次5--10分鐘。只要長期堅持下去，待三、四年后便可滿頭黑發。頭皮按摩法對血液循環有很好的促進作用，也是老年人保健所需要的。
四、多梳頭發對身體好。既能保持頭皮和頭發的清潔，又能加速血液循壞，增加毛孔頭的營養，從而達到防止頭發變白的效果。
五、學會情緒管理。學習如何舒緩情緒，譬如高歌一曲、找空曠的場地大吼大叫、找個“垃圾桶”好好傾吐一番等，都是不錯的方法。
你不再擔憂了吧。只要不是由于慢性病引起的白發，都是可以預防和治療的。只要合理調整生活作息，養成良好的習慣;調整飲食，攝取足夠的養分，為頭發中黑色素的凝集提供充足的養分，就可以遠離白發的困擾
