唐風采織發：如何預防少年白發？近幾年來，少年白發的現象越來越嚴重。那么，究竟是什么原因導致的少年白發？除了遺傳原因之外，是不是和現代人生活節奏快、精神壓力大有關？弄清楚這些，就知道該怎么預防少年白發了。
白發除與遺傳、種族有關外，尚見于某些自身免疫性疾病，諸如惡性貧血、甲狀腺炎癥、心血管疾患，以及體內微量缺乏等等。從事腦力勞動的青年知識分子，往往工作很忙，無暇顧及體育鍛煉，經常“開夜車”，加之飲食過于精細，營養素的攝入不平衡，因而易于過早出現“少白頭”。
年輕人對早生的白發喜歡用化學染發劑、洗發水把頭發染黑。要知道，經常用化學染料染發，會帶來一定的毒副作用，有礙健康。
那么年輕人如何預防白發的出現呢
1、講究飲食質量，多吃一些富含優質蛋白、微量元素和維生素的食物，可選擇鮮魚、牛奶、動物肝腎、黑芝麻、食用蕈類、海藻類、新鮮蔬菜和水果等。
2、在醫生指導下酌情使用維生素、葉酸，中藥何首烏、枸杞子、桑椹子等藥物，有助于防止或延緩白發的生成和發展。
3、在現代社會環境中，青年人應該學會心理保健和調節方法，既要會工作會學習，也要會調節會娛樂，勞逸結合，力求保持心情舒暢，避免精神危機，心理上的相對平衡對于防止早生白發至關重要。
4、堅持體育鍛煉，增強體質。
以上的這些方法能夠有效地預防少年白發的出現，但是要注意的是需要長期堅持，只有這樣，才能徹底避免少年白發的出現。
