唐風采補發：烏發粥。擁有一頭烏黑亮麗的秀發，是每個人都追求，無奈頭發由于先天的遺傳因素抑或后天的各種各樣的原因都導致我們的頭發過早地變白。少白頭不僅影響我們的形象，還嚴重影響我們的身心健康，給我們造成各種各樣的煩惱，那么少白頭怎么辦呢？小編建議，治療少白頭，應該以食療為主，下面小編給大家介紹幾款美味又能使白發變黑的烏發粥。
紅棗首烏黑發粥
材料：首烏、紅棗、大米、黑豆、小米、黑米等。
作用：此粥有補肝腎、益精血、烏須發、健脾養胃之功效，經常食用可使頭發烏黑發亮、氣色紅潤。
據《本草綱目》記載：首烏能“養血益肝，固精益腎，健筋骨，烏須發，為滋補良藥”；紅棗“能補中益氣，養血生津”；“常食黑豆，可百病不生”。
何首烏核桃芝麻粥
材料：何首烏30克，核桃仁15克，黑芝麻15-30克，黑米100克，冰糖適量。
制作：先將何首烏入砂鍋煎取濃汁，去渣取汁，與黑米、黑芝麻、核桃仁(均洗凈)同煮成粥。待粥將熟時，加入冰糖，再煮1-2沸即成。
療效：益肝腎，抗衰老，烏須發。適用于肝腎不足所致的須發早白、脫發，以及老年性高血脂，動脈硬化等癥。
仙人粥
材料：何首烏30～60克，紅棗5枚，紅糖10克，粳米60克。
制作：先將何首烏放入小砂鍋內，煎取汁液，去渣后放入淘洗干凈的粳米和紅棗，加水適量煮粥，粥熟后加入紅糖即成。
作用：此粥有養血益肝、固精補腎、烏須發之功，適用于須發早白和頭發枯黃的人。每天一劑，分兩次食用，連食7-10天為一療程，間隔5天再進行下一療程。大便溏泄者不宜食用
笑一笑，十年少。人在喜悅中的時候，是最放松的時候，可以短暫的忘掉不愉快，而這種放松會在一定程度上對沖掉那些情緒上給你的頭發帶來的損傷，建議還是多聽聽本山大叔的小品或是郭德綱的相聲，無聊之中，不再發如雪。
