唐風采織發：青少年吃什么能讓白發變黑。在現在的生活中，有很多人都是會壓力非常大的，因此白發患者很多，白發的患者雖然身體上不會受到什么創傷，但是由于外形受到極大的影響，而導致精神上容易產生自卑的情緒，那么，青少年吃什么能讓白發變黑呢？下面我們一起來看看哪些食物能讓頭發變黑。
導致青年人出現白發的原因除了精神壓力之外，先天性的遺傳，疾病、以及飲食不均衡等，都可能會造成黑發變白。想要白發變黑，就要從這些病因著手。精神放松很重要。如果某段時間，精神上過于緊張、焦慮，會影響黑色素的代謝，導致黑發變白。所以患者要適當放松心態，保持樂觀的態度。要定期洗頭，水溫不要過高，洗發劑不要刺激性過強，洗頭后，不要濕著頭發睡覺，更不要直接就用吹風機吹，最好能夠自然晾曬半干之后再吹。不要讓頭發過多地曬太陽，
白發患者的飲食是非常有講究的，想要白發變黑，就要多吃蛋白質高、維生素含量豐富的食物，如奶類、蛋類、瘦肉、魚、豆制類、海產類、新鮮的蔬菜、水果。黑芝麻、桑椹、何首烏、女貞子、枸杞子、山苭、大棗、黑豆、菊花、豬瘦肉、胡蘿卜、菠菜、動物肝臟等都是對毛發很好，患者也可以多吃。
偏方一：：白發變黑：枸杞子性甘、平、無毒。作用：補益肝腎，對肝腎虧損致頭目昏花、頭發早白有治療效果。食用方法：內服煎湯、燉食，每次9-15克;熬膏浸酒或入丸、散均可。偏方二：食用方法：取黑芝麻25可搗碎，加適量大米煮成粥，每天一次食用，對“少白”的白發變黑有良好作用。也可與海帶放在一起煮食。黑芝麻30克，粳米60克。先將黑芝麻淘洗干凈，曬干后炒熟研碎，用時與粳米兌水煮粥即可。
除了上述能夠讓白發變黑的方法外，經常按摩頭皮，勤于梳頭也能夠幫助患者加速血液循壞，對白發變烏都會有好處。白發患者不妨在生活中堅持使用上述的方法，一定會受到意想不到的好效果。
