唐風采織發：頭頂頭發稀少怎么辦？頭發怎么長的快？頭頂頭發稀少的問題確實是困擾著許多的朋友，給我們的生活、工作和學習帶來了很大的影響，還經常被別人開玩笑說是“地方支援中央”嚴重影響我們的身心健康，所以我們想要改變頭發稀少的狀況，怎么能讓頭發長的快，就要采取一定的有效措施。
首先，我們要養成良好的生活習慣，我們要保持積極向上的精神狀態，避免熬夜，保證充足的睡眠，學會自我減壓，可以去參加一些有益于身心健康的體育運動增強自身的體質，減少脫發，保證頭皮的血液供養，促進頭發的快速生長。
再者，我們可以從日常的飲食入手，多吃一些對頭發生長有好處的東西，補充頭發生長所必須的營養物質�？梢远喑砸恍└缓S生素和蛋白質的食物，多吃一些新鮮的蔬菜水果，補充營養，對頭發的生長有好處。
最后，我們必須要學會科學的養護我們的頭發，經常對頭皮進行按摩，經常用木梳梳理頭發，可以促進頭皮的血液循環，促進頭發的生長，減少燙染頭發的次數，經常清洗頭部，保持頭皮環境的干凈衛生，有利于頭發的生長。
當然，在做到以上幾點的基礎上，我們還是應該找準頭發稀疏的根源，徹底的解決頭發稀疏的問題。中醫認為，頭發稀疏的根源在于身體內部環境的失衡，使得頭皮血液運行不暢，頭皮失去彈性受損，毛囊也失去生機，頭發得不到營養的支持，脫發現象也就自然而然的產生了，而新生的頭發也因為沒有營養的供給，生長緩慢或是干脆就不生長，脫落的頭發變多而生長的頭發卻越來越少，頭發自然就稀疏了。
因此，想讓擺脫頭發稀少的情況，就要從內部開始調養，多吃有利于防止掉發以及生發的食物，多給頭發補充蛋白質，維生素以及微量元素，這些都可以從平常的飲食中獲取，還應保持樂觀的心情以及充足的睡眠。如果頭發還是一直脫落，就要去看醫生，可能是某些疾病引起的，這時如果還一味的吃些讓頭發長的快的食物也只是徒勞。
