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三招防止夏季脫發

 

    唐風采無痕補發：三招防止夏季脫發。天氣炎熱，頭皮油脂分泌過多，脫發問題也困擾著不少女性。面對嚴重的脫發問題，導致每天心情煩悶，抑郁不安，而越是壓力大，脫發就越嚴重。那么如何防止夏季脫發呢？
          夏季防脫發需要多吃這些：
           1、核桃，每天四、五顆就夠了。
           2、黑芝麻，每天晚上吃一勺，可以拌點糖。吃習慣的話會覺得很香。買來黑芝麻要在鍋里炒熟。3、美發養血果脯，干品龍眼肉50g，小紅棗30g，桑椹子30g，枸杞子30g，蜂蜜適量，加水適量，用小火煎煮30分鐘，續下入蜂蜜，煮至汁液粘稠即可。每天吃大約10g。此方有養血生發之作用，對面色蒼白、陰血虧損導致的脫發現象更為適合。

 

         夏季防脫發需要補充的營養：
         1、補充鐵質。經常脫發的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。
         2、補充植物蛋白。頭發干枯，發梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品
         3、補充維生素E。維生素E可抵抗毛發衰老，促進細胞分裂，使毛發生長。可多吃卷心菜、黑芝麻等。
夏季防脫發，護理頭發最重要：
這一步是非常關鍵的，夏季可以每周洗發二至三次，洗頭時水溫不要超過40度，與體溫37度接近。不要用脫脂性強或堿性洗發劑，因這類洗發劑的脫脂性和脫水均很強，易使頭發干燥、頭皮壞死。建議：選用對頭皮和頭發無刺激性的無酸性天然洗發劑，或根據自己的發質選用。不用尼龍梳子，最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭發光澤，又能按摩頭皮，促進血液循環。
此外，充足的睡眠可以減緩夏季脫發的現象，也可以促進皮膚及附屬毛發正常新陳代謝，而代謝期主要在晚上特別是晚上10時到凌晨2時之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛發正常新陳代謝。反之，毛發的代謝及營養失去平衡就會脫發。建議：盡量做到每天睡眠不少于6個小時，中午可適當休息10-30分鐘，養成定時睡眠的習慣。
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標簽：脫發
分類：隱形補發-脫發百科| 發布：admin| 查看： | 發表時間：2012-8-2
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