脂溢性脫發(fā)又被稱作雄性激素源性脫發(fā)，簡單來說就是我們體內(nèi)雄性激素分泌旺盛導致的一種脫發(fā)癥狀。
當雄性激素分泌過多時，在5-α還原酶的作用下會被轉(zhuǎn)化為一種叫做二氫睪酮(DHT)的化學物質(zhì)，
而這種衍生物堪稱是毛囊的最大敵人，它會不斷的攻擊毛囊，促使毛囊收縮，變得脆弱，如果長時間得不到改善，毛囊就會逐漸衰亡，導致謝頂。
而且非常不幸的是，雖然人們體內(nèi)都存在這種物質(zhì)，但是某些受遺傳影響的男士，他們的毛囊細胞對DHT更敏感，所以比一般人更易脫發(fā)。
因此，如果你家里有遺傳脫發(fā)史或者皮脂腺分泌比較旺盛，又不想在將來的某一天禿頂?shù)脑挘敲丛谀銊倓傆忻摪l(fā)跡象，甚至還沒有脫發(fā)的時候就要學會控制DHT的含量了。
而除了藥物之外，我們可以從食物方面來下手哦！
1、南瓜種子
南瓜種子含有抑制DHT及其5-α還原酶活性的天然化學物質(zhì)，具有強大的抗雄激素特性，所以經(jīng)常食用南瓜子是可以增強毛發(fā)生長的能力的。
此外，南瓜種子是豐富的delta-7甾體來源，這種物質(zhì)還可以保護細胞免受DHT的破壞。
2、咖啡
咖啡中含有豐富的咖啡因，這是一種天然的黃嘌呤類生物堿，除了可以提神驅(qū)走睡意，咖啡因在一定程度上也可以抑制雙氫睪酮(DHT)的形成。
咖啡因?qū)︻^發(fā)的促進作用已經(jīng)得到了一定的科學認證，科學家發(fā)現(xiàn)，當他們把毛囊提取到不同濃度的咖啡因試管中進行培育后，頭發(fā)的生長速度明顯比正常情況快了20%~30&。
不過專家同時也表示，如果要咖啡因?qū)γ摪l(fā)起到明顯作用則每天至少要喝60杯以上，所以正確的做法是把萃取過咖啡的咖啡渣與潤發(fā)乳均勻混合后用來涂抹頭發(fā)，這樣可以達到養(yǎng)護頭發(fā)的作用。
3、番石榴
番石榴中含有豐富的維維生素B3、B5、B6，這些微量元素對頭發(fā)的生長大有幫助，同時還有助于修復細胞組織，所以不少洗護產(chǎn)品都會表明添加有番石榴成分。
不過對于脫發(fā)者來說，番石榴真正的精華還是它的葉子，番石榴葉不僅維生素B遠比果子豐富，同時維生素C也比果實足足高出兩倍，抗氧化的能力非常強，
所以用番石榴葉熬煮之后，用來洗頭，也是一種非常物美價廉的純天然護發(fā)秘方。
4、綠茶
在我們的飲食文化中，茶占據(jù)了有舉足輕重的地位，而綠茶不僅跟咖啡一樣含有咖啡因，同時還含有黃酮醇和兒茶素，這些都是已被證實具有顯著抗氧化作用的，可以抑制睪酮向引起脫發(fā)的雙氫睪酮轉(zhuǎn)化，從而到達減少脫發(fā)的作用。
所以不管是喝還是用提取物護發(fā)都是對促進頭發(fā)生長起到積極作用的。
除了如上食物外，西瓜、胡蘿卜、芒果、杏仁、核桃、豆類產(chǎn)品、胚芽也可以起到抑制DHT的作用。
不過如果你已經(jīng)脫發(fā)很嚴，想要通過這樣的方法來讓頭發(fā)變密就非常不現(xiàn)實了，因為毛囊屬于一種不可再生資源，萎縮壞死之后是無法再生的，想要讓頭發(fā)變的跟原來一樣濃密，唯一可行的辦法就是進行織發(fā)補發(fā)。想知道發(fā)量少怎么增發(fā)嗎？點擊查看詳情。
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