首先，不可避免的當然是季節的原因，頭發的生長與周圍環境關系密切，夏日光照強烈，紫外線直接與頭部對話，強力的熱輻射會對頭部皮膚造成很強的刺激，損傷脫落也就不言而喻了。所以妹子們外出打傘帶帽子，絕對是有道理的，漢子們可以吸取經驗教訓。
其次，夏天的悶熱造就了偉大的發明——空調。而空調當下來看也受到了諸多爭議，空調病就是顯而易見的例子。空調的冷暖風以及由此而引發的環境變化過快，熬夜等諸多因素也是夏季脫發嚴重的重要誘因，所以，無論是為了節能，還是健康，小伙伴們還是盡量少吹空調。
最后，夏季炎熱的天氣對于人的飲食習慣也多有改變。通常來講肉類食物蛋白質含量更為豐富，而蛋白質本身就是合成和營養頭發的主要物質，天氣這么熱，大家都喜歡吃清淡的，妹子們就更不用說了，但是事實上，必要的肉類攝入還是相當重要的。
說了這么多問題，那么關于夏天的頭發護理，從生活當中我們有什么可以改善的呢？
首當其沖的，當然是避免陽光直射，盛夏的季節，出門要涂防曬霜的同時，對于頭發的保養也絲毫不能馬虎。如果日照過于強烈，遮陽傘、太陽帽都是外出時應該考慮的重要隨行工具，這一點，男生們尤其要注意，打傘太矯情，戴帽子總是可以的吧。
其次，盡量不要每天洗頭。每天都洗頭會讓頭發長期處在緊張吸收的狀態，雖然每天洗頭被視為一種良好的生活習慣，甚至是健康習慣，但事實上就像吃飯一樣，吃的再多未必可以吸收，反而會給腸胃造成不必要的負擔，給頭發足夠的時間來休息，事實上更勝于日復一日的繁瑣打理。而隔天一次洗頭盡量不要用堿性洗頭水，推薦使用中性或者酸性洗發水。
另一方面就是上面所說道的蛋白質補充問題了。作為生成和營養頭發所必需的重要物質，所以在夏日日常飲食當中，追求輕脂、清淡當然沒有任何錯誤，但必要的肉類攝入同樣不可或缺。希望大家也可以多多提示周圍的女性朋友，減肥不用很用力的。
最后，每天抽出短短的時間按摩頭皮也是保持良好發質的良好習慣。頭皮是頭發賴以生長的“土壤”，若頭皮摸上去干燥堅硬，頭發就會缺少營養，導致脫落。按摩有助于頭皮放松，促進血液循環，從深層次條理發質，當然了，還能運動運動呢，千萬不要忘了哈。
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