比如說有些人確實存在經過一段緊張的學習及工作后出現明顯的脫發，這說明脫發與長期的用腦過度又有一定的關系。這可能和用腦過度導致大腦神經中樞的功能障礙，造成自主（植物）神經功能失調，頭皮的血管舒張功能紊亂，毛乳頭的血管痙攣，使毛發因供血不足而脫落，因此，勞逸結合、張弛有度的科學用腦，對防治和減輕脂溢性脫發是有益的。而撇開用腦過度掉頭發的問題不談，我們分析下男性型脫發癥狀可以發現，脫發多數情況下都是從20多歲開始發病。初期頭皮出油較多，或伴有頭屑增多、瘙癢等癥狀。逐漸頭頂部的頭發松動無根，梳頭洗頭時易脫落，而新生的頭發變得越來越細軟，生長緩慢，頭頂部發稀疏，直至脫光，成為“謝頂”。也有些人從兩鬢角、前發際開始脫發，發際線越來越向后退，俗稱“高額”，最后僅頭兩側及枕部還有一些頭發。此外，用腦過度掉頭發和人們猜測的其他原因都可能是脫發產生的一個因素，因為中醫認為禿頂患者多為血熱、濕熱體質，加上過食辛辣刺激食品、肥甘油膩食品，或因情志失調，心火肝火旺盛，導致體內血熱濕熱偏盛，上蒸巔頂，侵蝕發根，而致頭發細軟，生長緩慢，逐漸脫落。病久耗傷陰血，肝腎精血不足，毛根失養，頭發干枯脫落成禿。

 

所以，無論用腦過度掉頭發是不是真的，我們都應該注意從各個方面來對脫發癥狀進行調理和解決，比如說：

 

精神調理：勞逸結合，保持心情舒暢，睡眠充足，忌過度焦慮、緊張及熬夜、過度勞累。很多從事腦力勞動的人發病率較高。這是因為這些人經常熬夜、用腦過度、睡眠不好、生活不規律，從而引起植物神經功能紊亂，微循環障礙，使頭皮血流緩慢，毛發血液供應減少，從而逐漸脫落。青壯年男性正是學業事業發展的巔峰時期，一定要注意勞逸結合，有張有弛。避免過度的緊張勞累，放松精神，按時作息，保證充足的睡眠。

 

合理飲食：飲食多樣化，適當加強營養，注意攝入富含維生素的食物，糾正偏食，忌食辛辣刺激性食物，戒煙酒，少喝濃茶咖啡，少吃油膩甜食和油炸食品。飲食宜清淡，食物要多樣化，富含維生素、微量元素的新鮮蔬菜、水果、豆制品、花生、芝麻、大棗、奶類、瘦肉、黑木耳等對頭發生長有益。

 

總之，脫發的發生有著一定的醫學原理，并不單單是因為用腦過度的原因，另一方面來說，用腦過度掉頭發的現象也確實是存在的，所以我們要注意適當的休息，合理的調節自己的情緒，并且注意作息時間，不給脫發現象發生的可乘之機！