首先，保持精神樂觀，避免過強的精神刺激，因為樂觀豁達的情緒對于防止早生白發至關重要。
其次，合理飲食與頭發健康有密切關系。平時應多食新鮮蔬菜，飲食清淡而多樣化，克服偏食等不良習慣，使體內營養平衡，從達到食療防白發的效果。平時還可以吃些滋補食品，如核桃、芝麻、木耳等，有助毛發生長。在開始出現白發跡象時，可吃些補腎的中藥，如可將和首烏沖水代茶飲用。
再次，按摩頭皮可促進血液循環，改善頭部營養的供應。可用梳子梳頭，或用手掌、手指揉搓頭發，每日早晚各1次，每次1—2分鐘。
唐風采織發專家建議每個人都需要定期對頭發進行保健，尤其是脫發、染燙、枯黃、細軟、早白、分叉、熬夜、頑固頭屑、油脂分泌過旺等等亞健康發質，更需要健康的外在形象，只有經常對頭發和頭皮進行深層次的保健，才能使頭發表現得更亮澤更健康。
