唐風采織發小編：掉發嚴重怎么辦？防止掉發的秘籍正常人每天都會掉頭發，但是掉頭發非常嚴重的時候就很可能是脫發了。掉頭發嚴重怎么辦？今天我們為大家總結了五條防止掉頭發的方法，只要能夠按照要求執行，掉頭發的情況一般都能夠得到改善。
1、 食療
掉頭發嚴重的人應該遠離過于油膩、甜、辣的食物，增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重，多吃黑豆、黑芝麻、蛋等含鐵、鈣豐富的食物，增加對頭發有滋補作用的食物，如牛奶、瘦肉、家禽和魚等等，能夠有效防止掉發。
2、 頭發護理
如果洗頭時掉頭發比較多，不妨換一些比較溫和的洗發水，同時注意頭發的保養工作，比如頭皮的適當按摩，或者使用一些護發素。洗完頭后，最好讓頭發自然晾干，如果使用吹風機的話要注意遠離頭皮，減小外界對頭皮的刺激。注意頭發護理的這些小細節，對于頭發的健康，尤其是防止掉頭發方面是很有幫助的。
3、 健康的生活習慣
嚴重掉頭發可能是生活習慣存在問題，比如睡眠不足，過度勞累、長時間緊張導致大腦供血不足等等。如果你是因為這種情況掉頭發嚴重，就必須調節和自己的生活和工作的狀態，做到勞逸結合、作息規律，這樣能夠有效緩解掉頭發嚴重的情況
