唐風采補發：濕發睡覺好嗎？在我國，很多人都習慣晚上洗頭發洗澡，這好像也是一代代傳下來的習慣。其他國家比如歐美、日本，都是早上起來洗頭發，一方面是為了整天頭發清爽好看，另一方面也從養生的角度。其實，晚上如果時間不充裕，濕發就入睡，對健康有極大的危害。
洗完頭發后，頭部的毛細血管處于擴張的狀態，這時候非常容易受到外界的刺激，頭部的陽氣遇冷會凝結，機體受凍，毛細血管就會自然收縮，造成頭部血流量的減少，不利于頭發的正常生長。同時，人體的抗寒能力降低，病毒和細菌就容易大量滋生和繁殖，各種感冒癥狀就會出現，比如打噴嚏、流鼻涕、鼻塞、發燒等。從這個角度分析，我們也不能濕著頭發就睡覺。
另外，一晚上濕頭發都與枕頭緊緊貼在一起，沒有自由呼吸的空間，發質會逐漸變壞。在炎熱的夏天，睡前洗澡更是我們多年的習慣。而在夏天的晚上，我們一般還會開著電扇或者是空調，這樣一來對身體和頭發的傷害會更大。睡覺時，寒冷、潮濕與高溫相遇更容易導致各種疾病。頭發上的水分在風扇以及空調的作用下更容易蒸發，蒸發吸熱這是我們大家都知道的道理，感冒也就很容易出現了。
因此，許多中醫專家都提醒晚上有洗頭發習慣的人們，為了身體和發質的健康盡量改掉這個習慣，實在不能避免就一定要擦干頭發再入睡，或者科學使用電吹風機先將頭發吹干，使健康、舒心、干凈都不耽誤。
