唐風采補發：天生頭發稀少怎么辦？吃什么能生發？天生頭發稀少的人如何增發？生活中脫發的人有很多，但是大多數是后來脫發的，有很多人一生下來頭發就不是很多，發量稀少的人在做發型的時候會覺讓這一缺陷更加的突出。這個時候如何增發已經成為“頭等”大事！那么天生頭發稀少的人要如何增發呢？
營養學家通過對于如何增發的研究發現以下的食物也可以有效的增發：
一、動物性蛋白質：魚、家禽、瘦豬肉含豐富的蛋白質，但不宜過量食用，因它們屬酸性物質，血液呈酸性狀態，將妨礙皮膚和頭發的健美。那些易消化的高蛋白質、低脂肪、高維生素和富含鐵質的食物也可以有效的促進增發！
對于那些需要增發的朋友，不妨選用嘗試一下以下幾個食療方法：
二、綠色蔬菜：綠色蔬菜中的堿性無機鹽（鈣、鎂、鈉、鉀等）含量高，可中和體內不利于頭發生長的酸性物質，并使之成為無毒性物質排出體外。可選食冬瓜、蘿卜、大白菜、菠菜、藕等，黃豆制品、香菇、黑木耳、猴頭菇等對于如何增發也有益。 水果類的比如櫻桃、蘋果、大棗等也是能夠增發的營養類食物！
下面幾種食療方法有助于天生頭發稀少的增發
食療方一.枸杞燒海參：海參300g，枸杞子15g，桑椹10g。先將海參切條，熱油加調料翻炒，湯沸后小火煨烤，至熱時加入蒸熟的枸杞子、桑椹，淀粉勾汁即可。
食療方二.紅棗杞子煲雞蛋：紅棗10個，枸杞子30g，雞蛋2個，加水同煎，蛋熟后去殼再煮數分鐘，吃蛋飲湯。
食療方三.側柏桑椹膏：側柏葉50g，桑椹200g，蜂蜜50g。水蒸側柏葉20分鐘后去渣，再放入桑椹，文火煎，煎半小時后去渣，加蜂蜜成膏。
食療方四.桑椹生發膏：桑椹200g，何首烏150g，熟地黃300g，蜂蜜適量，將桑椹、何首烏、熟地加水煎3次，取汁濃縮，加蜂蜜后熬成膏。
