唐風采補發：白發如何變黑。面對鏡子時，假若見到自己的頭發日漸稀疏或漸漸變白，實在令人煩惱。有些人不惜用盡各種方法，如染發，織發，務求令自己擁有一把濃密、烏黑的秀發。但是，這只是治標不治本的方法。要頭發健康，便是從調理身體著手。
在中醫學角度來看，脫發及早生白發其實是一種征狀，顯示出我們腎氣不足，因為頭發健康與否，與我們的腎有直接的關系。腎是先天的本源，主宰著人體的造血系統，對我們的身體非常重要。頭發，在中醫術語亦稱為“血之余”。腎不但是排泄系統，還包括內分泌系統、生殖系統及部分神經系統。此外，腎亦是五臟六腑精氣的聚集處，若我們過分操勞，作息不定時，不注意飲食，以至精氣過度損耗，引致腎氣虧虛，我們的身體便會出現毛病。由于我們的身體會先把養份送到各主要器官，頭發不及其它器官重要，若腎氣不足，頭發便率先受到牽連，出現脫發或白發的現象。
要擁有濃密烏黑的秀發，首先要多運動，多休息，注意飲食，調理好身體，多吃滋陰補腎的食物，例如合桃、杞子、南棗等。腎臟調理得好，頭發自然健康亮澤，沒有脫發、白發的煩惱。
