唐風采補發：脫發白發怎么辦？脫發白發的事情，真是苦不堪言，郁悶至極。問怎么樣可以預防掉發白發。下面織發補發小編就給大家提幾點建議。
古人認為，發為血之余，可見生發養發的關鍵還是在于我們的血液。而血液又是與日常生活中的營養攝取和身體鍛煉密不可分的，所以歸根結底，養發護發實際上最需要做的還是要注重身體的調養。
同時頭發生長的好壞與肝腎和氣血也有直接的關系，脫發患者多是肝腎兩虛、氣血虧虛。肝腎不足，精不化血，血不養發，發無生長之源，毛根空虛而脫落，形成脫發。氣血虛損，不能榮養全身，可出現衰老現象，表現在外部可見榮枯發脫。肝腎不虧、精血旺盛才能榮養毛發，使之不枯不落，光華潤澤。
我們會經常發現身邊脫發白發的人，越來越趨于年輕化，而且脫發的部位多以頭頂和前額。這是因為這兩個地方是我們常觸摸不到的部位。尤其是短發的朋友，更不會用梳子去梳理頭發，刺激毛囊。而腦后和兩側則是我們睡覺時與枕頭進行摩擦和按壓，也因此每天都給了這兩個部位進行了按摩和調理，所以這里的頭發也就不易脫落了
解決方案：
1、我們要經常進行頭部的按摩，改善頭皮局部血液循環，調節人體內分泌，激活萎縮的毛囊，促使毛發生長。
用梳子每天梳理頭發或用手指抓頭按摩頭皮，記住每個角落都要按到，同時可以伴隨點按頭部穴位。每天5分鐘,這一點尤為重要。
2、可以多吃些芝麻、核桃、豎果、大棗等。飲食盡量多樣化，且葷素搭配，保證營養均衡，以提供頭發生長所需的多種營養，如氨基酸、各種維生素、微量元素、蛋白質等。
3、加強對肝腎的保養，養足腎精。
4、減緩生活和工作的壓力。要學會釋放自己的情緒，放開胸懷。
5、少熬夜，增加睡眠。
