唐風采織發：脫發需要補充什么微量元素？頭發需要的營養就是辦蛋白質、維生素以及微量元素，織發補發專家重要提示，無論是脫發（斑禿或脂溢性脫發）、白發，在治療過程中千萬不能忽視微量元素這一重要指標。那么，缺少那些微量元素會造成各種頭發問題呢？下面跟小編一起來看下吧。
人體內含量甚微、低于體重0.01％的那些元素，被稱為微量元素。微量元素在體內的含量雖少，但對人體健康卻起著重要的作用。它們作為酶、激素、維生素、核酸的成分，參與生命的代謝過程。下面是與頭發生長發育緊密相關的幾種微量元素：
1、鋅（Zn）
鋅有廣泛的生理功能，它是300多種酶的必需因子，在核酸合成、蛋白質合成和結締組織的形成中起著重要作用。
鋅攝入不足、對鋅吸收或利用受損，以及某些鋅代謝性疾病皆可造成鋅缺乏。經研究證實，鋅缺乏者會出現頭屑過多，而嚴重缺鋅時蛋白質合成受損，頭發生長速度減慢，可形成白發或頭發生長不良。
2、鈣（Ca）
鈣是人體中最豐富的礦物質，對心臟、神經、肌肉、皮膚、毛發、骨骼和牙齒的健康極為重要。灰白發一般是由于鈣含量偏低。
3、鐵（Fe）
鐵是體內幾類基礎代謝過程必不可少的輔助因子，是全身輸運氧的血紅蛋白的必需組分，含鐵的酶在輸運中起著重要的作用。經研究證實，缺鐵輕則使毛發生長受阻，重則引發斑禿及大面積脫發。
4、銅（Cu）
銅是許多酶的必需成分，有助于促進鐵的吸收、維持心血管系統的完整性和正常的免疫功能。頭發銅含量降低表明可能存在銅缺乏。成年人在正常飲食情況下不致引起銅缺乏癥，但在腸道營養吸收利用障礙、腎臟病變等狀態下可能會出現銅缺乏。經研究證實，缺銅可使毛發枯燥變黃。
防治脫發還要注意保持飲食中的營養平衡。而有益于健康的飲食應該是維生素、微量元素和礦物質含量豐富，而飽和脂肪酸含量低的食物，如綠色蔬菜、水果以及蛋白質含量高的魚、家禽、瘦豬肉和牛羊肉等
