唐風采補發：如何預防白發脫發？白發脫發與季節是相關的，那么要如何預防白發脫發呢？在我們的身邊會經常聽到很多人埋怨到自己的頭發長了白發或是脫發，讓自己變得都不敢看鏡子了，也不知道要怎么辦，去醫院檢查，治療的效果又不是那么的突出，特別是到了秋冬季更加的嚴重了，這是什么原因呢？我們又要怎樣預防呢？
1、燙發吹風：現在社會進步，很多人洗完頭發就會使用吹風機或是為了漂亮去糖分染發等，這也加快了脫發和白發的結構。從吹風機里吹出的溫度比較高會損壞毛發組織，損害頭皮組織，因此要盡量避免吹熱風。燙發液對頭發的影響更為嚴重，要盡量減少燙發的次數。
2、飲食營養：我們在每一種疾病中都會發現飲食的影子，可見飲食的重要性。我們應該注意多吃一些有營養的食物，例如多吃一些含有鐵、鈣、鋅等礦物質和維生素A、B、C以及富含蛋白質比較多的食品，還有魚類、大豆、雞蛋和瘦肉等以及含有豐富微量元素的海藻類、貝類富含維生素B2、B6的菠菜、蘆筍、香蕉、豬肝等都對保護頭發、延緩頭發老化有大的好處，保持大便通暢也是有利于頭發的正常生長的。與此同時，秋季還應當多吃些新鮮果菜，尤其是蘋果、胡蘿卜、韭菜、大蔥等蔬菜，以補充頭發所需的營養。而發酵的食品、油煎的食品和乳類食品都要盡量少吃。
3、精神和衛生：生活中不僅要注意精神帶給我們的傷害，更要注意個人的衛生習慣。兩者都是導致脫發和白發的原因。壓力也是我們應該注意的，精神長時間的壓抑，情緒不穩定也會導致脫發。因此，我們要經常進行深呼吸，散步，做一些比較放松的運動等，可幫助我們消除精神疲勞。進入秋季之后，我們應該每天都應該保證有充足的睡眠，睡覺之前用熱水泡腳這樣不僅精力充沛也有利于頭發的養護。另外保持頭發的清潔，我們要選擇那些對頭皮和頭發沒有刺激性的洗發液，洗頭發時可在水中滴幾滴醋或放少許鹽，洗頭發的水不要太熱或太涼洗頭發的間隔最好是2～5天，洗發的時候我們需邊搓邊按摩。
白發脫發的問題讓人煩惱不斷，但是只要預防得當，也不是什么大問題。
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