一，杏仁有哪些作用？據醫學研究表明，杏仁的作用與其成分息息相關。因為杏仁中含有多種維生素，如維生素E、維生素B6等，另外，它還含有人體必需的鐵（Fe）和鋅（Zn）等 元素，所以，杏仁有助于牢固你的頭發，使其挺拔而不掉落，是防止掉發的優質食品之一。
二，葡萄干是如何保護頭發的？香甜可口的葡萄干其實也有防止掉發的功能，這與其鐵含量豐富有關。我們知道，鐵元素與造血有關，所以，葡萄干可促進人體頭部的血液循環，繼而，你的頭發也會因之擁有更強的生長能力。所以，掉發的朋友不妨試一試這種小巧的食物吧。
以上兩種食物的護發功能主要都與其中的鐵元素有關，實際上，鐵在人體內的重要性還不只如此，如果大家想要擺脫掉發苦惱的話，就經常性地食用上述兩種食物吧。當然，最好是選擇那些品質上等的杏仁與葡萄干。
小編綜括評之：除了這些食物外，貝類和豆類也是護發和防止掉發的有效食物，大家亦可嘗試。如果效果好的話，大家一定要告訴小編，與所有的患者一起分享哦。
