今年的天氣變化無常，一時冷一時熱，導致頭發很容易干燥。頭發就像落葉般脫落更新一樣，如何才能防止秋季嚴重脫發的煩惱呢？補發小編給您分享一些秋季防脫保養小知識吧！

內外兼施防脫發

第一就是需要營養補充，平時要注意營養的補充，多吃些含鐵、鈣、鋅等礦物質和維生素A、維生素B、維生素C以及含蛋白質的食品，以營養頭發，提高其質量。同時要保持精神樂觀，保證充足的睡眠及多吃蔬菜，多飲開水以保持大便通暢。

第二就是需要我們做一些外部的保養，時常按摩頭皮可以增加頭皮血液循環。可在每日睡前和次日起床后，用雙手十指揉搓頭皮，從前額經頭頂到后腦，每次2~4分鐘。

第三就是要保持頭發的清潔，經常清洗頭發，保持頭發清潔衛生，可促進頭皮備注循環，使頭皮蓬松，空氣流通。洗頭時水溫在37~38℃為適宜，水中可滴幾滴醋或放少許鹽，以保持頭發光澤，防止脫落。

最后，就是需要局部或者全身療法，這個對脂溢性脫發，除限制動物性脂肪、甜食刺激性食物外，還可用局部或全身療法，抑制皮脂的過多分泌。
 
希望這些補發小編給你介紹的保養常識對您能夠有所幫助哦！還有哪些地方不明白不清楚的可以點擊我們的在線咨詢了解。