（1）頭發是人們身體上最容易衰老的部分，熬夜上火稍微一不小心，頭發就脫落幾根下來。在平時，要經常洗發；淘米水不僅可以澆花，也可以洗發。可以利用平時剩下的淘米水，加上在脫發地方涂抹幾片生姜，在用淘米水清洗，效果很好。
（2）防脫發小竅門：小編建議脫發的男士平時要少抽煙，少喝酒，平時多運動，多跑步，保持健康的身體。香煙里面有許多對身體有的物質，喝酒會阻塞頭皮與細血管的血液流通，抑制毛發細胞分裂，造成毛囊接受不了氧氣和營養，阻礙營養物質的吸收，影響頭發的生長。
（3）對于女士來，染發，燙發過后要選擇補水修發的洗發水，最好平時避免經常染發燙發，染發燙發過后頭發的養護很重要,洗發后盡量用干毛巾擦頭發，少用吹風機；必須用的時候，吹風機熱噴口應保持一定距離，因為吹風機吹出的熱風一般可達100℃，毀損傷頭皮，破壞毛囊組織。
（4）頭發干枯脫落和局部血液循環受阻有關，平時可以用木梳梳頭，用手指有節奏的按摩，刺激頭皮。忌長時間戴發箍和帽子，以免阻礙頭皮的血液循環加重脫發。
（5）腎虛也會使人頭發脫發，所以對腎的保護也有其重要。吃什么對頭發好,大家可以吃些補腎的食物：芝麻、粟米、干貝、羊骨、豬腎等。把腎養好了，脫發自然的就減少了。
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