1、首先不要燙發、染發，高溫的化學試劑會給頭發帶來嚴重的本質傷害，比如沒有光澤、脆弱易斷等等。
2、按照中醫五色的理論，頭發的健康與否與我們的腎臟功能有著相當密切的聯系，而要想補腎，就要多吃黑色食物，像黑豆、黑棗、芝麻等等。多吃這類食物，能夠讓頭發更有光澤更加強韌。
3、每天早起梳頭的時候，要用梳子尖多梳理頭皮，這樣等于是在給頭皮和發根做按摩，有利于頭部的血液循環，讓頭發也能更好地吸收營養。梳子以桃木梳和牛角梳為最佳。
4、夏日炎炎，陽光中的紫外線不僅會曬傷我們的皮膚，也會對頭發造成傷害。因此出門前除了要抹防曬霜，還要記得帶把具有防紫外線功能的遮陽傘，或是戴頂帽子，以免秀發暴曬在烈日下。
5、游泳是降溫的好方法，可是從泳池出來，一定要記得好好清洗一下你的頭發，以免吸收了池水，變得不健康。
6、洗頭的次數不要過于頻繁，那些洗發水中同樣具有化學成分，用多了對頭發也不好。洗頭時水溫一定不能太高，以免傷害發質。
看完以上關于“怎么保護自己頭發”的介紹后，相信大家對護發都有了一定的了解了。那么對于一些時尚，喜歡燙染的發友怎么辦呢？
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